Diet Rasulullah

Punca utama segala jenis penyakit adalah melalui perut. Mari kita buka minda dan mendengar nasihat pakar makanan terbaik di dunia. Dalam Islam, Allah telah memilih Rasulullah SAW untuk menjadi model peranan kepada seluruh alam sejagat. Baginda juga turut membawa perkara yang boleh disifatkan sebagai penyempurnaan akhlak manusia (makarimal akhlak).

Di antara perbuatan Rasulullah yang perlu diikuti dan hayati bersama adalah dari aspek etika diet Rasulullah ataupun tatacara pemakanan sihat Rasulullah SAW. Antara tatacara pemakanan dan gaya hidup sihat Rasulullah SAW adalah:

   Rasulullah tidak menggalakan minum susu sewaktu Baginda memakan

      daging.

   Rasulullah tidak menggalakan makan daging bersama ikan.

   Rasulullah tidak menggalakan minum susu sewaktu Baginda menjamah

      ikan.

   Rasulullah tidak menggalakan minum susu sewaktu Baginda memakan       

      ayam.

   Rasulullah tidak menggalakan makan ikan bersama telur.

   Rasulullah tidak menggalakan makan ikan bersama daun salad.

  Rasulullah tidak menggalakan meminum susu bersama cuka.

  Rasulullah tidak memakan buah-buahan selepas memakan gandum, roti atau makanan berat sebaliknya Rasulullah memakan buah-buahan sebelum makan makanan berat, gandum atau roti.

  Rasulullah akan tidur sejenak selepas makan tengahari.
Rasulullah melarang umat Islam untuk meninggalkan makan malam. Barang siapa yang meninggalkan makan malamnya dia akan dimamah usia dan tahap kolestrol dalam darah dan badannya akan berganda.

  Rasulullah tidak menggalakan umat Islam untuk makan makanan darat bercampur makanan laut misalnya seseorang yang memakan nasi berlaukkan sup daging lembu maka ia tidak digalakkan untuk mencampuri makanan tersebut dengan makanan laut misalnya udang, ikan dan sotong.

Walau bagaimanapun, bercampuran makanan ini (antara makanan darat dan makanan laut) tidaklah boleh dianggap haram apabila dimakan bersama cuma ia mungkin membahayakan kesihatan. Larangan dan tegahan Rasulullah sebenarnya mempunyai rahsia yang masih menjadi misteri sehingga kesaat ini.

  Nabi Muhammad SAW tidak menggalakan para sahabat dan umat manusia daripada makan ikan bersama susu kerana ia akan menyebabkan si pemakan mudah untuk mendapat penyakit.

Berikutan perkara sedemikian, para ilmuan nutrisi telah membuat kajian dan menemukan keputusan bahawa dalam makanan darat mempunyai ion+(Positive Ions) sedangkan dalam makanan laut mempunyai ion- (Negative Ions), jika kedua-dua jenis makanan ini bercampur maka akan terjadinya tindakbalas biokimia (Biochemical reactions) yang aktif dalam tubuh sekaligus mampu menyebabkan kerosakan perut dan usus dengan teruk.

  Islam mengajar manusia untuk mandi sebelum subuh, sekurang-kurangnya sejam sebelum matahari terbit, (sekitar pukul 4.00 hingga 6.00 pagi). Air yang sejuk mampu meresap kedalam badan sekaligus mengurangi masalah penimbunan lemak. Maka sebab itulah kita lihat kebanyakan orang yang mandi pada awal  pagi tubuh mereka agak sederhana.

  Nabi melarang manusia makan dengan banyak dan melampau. Sebaliknya manusia itu hanya perlu makan ketika ia lapar dan berhenti sebelum ia kenyang.

  Nabi sentiasa mengamalkan meminum air dengan banyak, baginda meminta seseorang untuk sentiasa memenuhkan setengah ruang perutnya dengan air.

  Nabi juga mengamalkan minum air sejuk yang bercampur sedikit madu setiap pagi. Kajian menunjukan minum madu dan air pada awal pagi, akan membantu Sistem Pencernaan bekerja dengan lebih baik.

  Nabi juga mengajar supaya manusia meminum air dengan meneguk perlahan-perlahan.

  Nabi melarang manusia untuk bernafas (membuihkan air) dalam air yang untuk diminum. Udara yang sengaja dibuihkan dalam air itu mengandungi kuman dan bacteria yang merbahaya kepada manusia.

  Rasulullah juga menyarankan untuk bersugi (memberus gigi) setiap kali untuk menunaikan solat. Rasulullah amat tidak menyukai kepada orang yang tidak bersugi setiap hari.

  Nabi juga turut meminta untuk berwuduk setiap kali ingin membuat perkara suci seperti solat, membaca Al-Quran, berzikir dan sebagainya.

  Berdoa sebelum dan setelah makan. Cuci tangan sebelum dan selepas makan dan minum dengan memegang gelas dengan tangan kanan sebaik-baiknya sebelum makan. Jangan meneguk air sedangkan dalam sesi menjamah makanan, minum air jika tersedak, berasa kekeringan ataupun setengah jam sesudah makan, hal ini akan melancarkan selera makan serta mengelakkan dari terkena penyakit kembung air.

  Minum air sekurang-kurangnya setengah jam sesudah makan dapat mengembalikan tenaga yang hilang pada kadar tempoh yang lama serta mengembalikan keserian awek muda.

  Jangan disisakan sebutir nasi/bahan makanan pun yang masih elok untuk dimakan.

  Makan dan minum perlulah dalam keadaan duduk tidak berdiri, baik sekali makan berjamaah bersama keluarga, mahupun teman. Berkumpul untuk menjamahi hidangan dan makanan secara berjamaah adalah suatu yang dianjurkan bagi kaum Muslimin. Berjamaah dalam makan akan membuat kita merasa kenyang dan mendapat keberkatan.

  Nabi Muhammad SAW sangat – sangat menggalakan makan secubit garam dengan menggunakan jari manis tangan kanan sebelum menjamah apa-apa makan.

  Nabi Sallallahu Alaihi Wasalam juga mengajar untuk kita makan dengan tangan dan bila habis hendaklah menjilat jari. Begitu juga ahli saintis telah menemukan bahawa enzim banyak terkandung di celah jari jari, iaitu 10 kali ganda terdapat dalam air liur. (Enzim sejenis alat percerna makanan).

  Bagi menghindari diri dari sakit kepala atau migrain. Ini terbukti oleh para ilmuwan yang membuat kajian kenapa dalam sehari perlu kita bersujud. Ahli-ahli sains telah menemui beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah di kepala yang tidak dipenuhi darah. Dengan bersujud maka darah akan mengalir keruang tersebut dan sekaligus membekalkan oksigen pada kadar yang sesuai pada otak manusia.

  Islam melarang penganutnya untuk meminum arak, memakan babi dan keluarganya, memakan anjing dan keluarganya, binatang dan tumbuhan yang beracun dan berbahaya. Islam juga melarang umat manusia untuk memakan najis, (darah, nanah, air mazi dan sebagainya). Serangga yang hidup melata, jijik lagi beracun adalah haram dalam Islam.

  Tidur sesudah subuh (sesudah solat subuh sekitar pukul 6.00pagi sehingga solat Dhuha dalam pukul 8.00 pagi), merupakan satu amalan yang sangat tidak di galakaan oleh umat islam. kerana rezeki yang berkat mula hadir ketika waktu tersebut. Rasulullah juga melarang untuk manusia tidur selepas solat Asar (pukul 4.00 petang  sehingga 8.00 - 9.00 malam). Rasulullah menggalakkan umat Islam untuk bangun menunaikan solat malam bermula sekitar pukul 3.00 pagi hingga waktu solat subuh).

  Islam mewajibkan penganutnya untuk berpuasa pada bulan Ram

adhan selama sebulan serta disunatkan berpuasa pada hari-hari yang disunatkan berpuasa bagi menjamin kesihatan yang berkekalan sepanjang hayat.

   Apabila berpuasa, makan sahur (sekurang-kurangnya meminum segelas air sejam sebelum solat subuh dan selewat-lewatnya 10 minit sebelum masuk waktu subuh adalah diperlukan bagi menjamin kekuatan sewaktu menjalani ibadah puasa). Manakala apabila berbuka puasa pada waktu sebelah Maghrib pula adalah perlu disegerakan dengan memakan manisan terlebih dahulu).

Diet Rasulullah yang sangat terkenal dikalangan penganut agama Islam. Diet Rasulullah merupakan sebuah konsep pemakanan yang sangat luar biasa untuk panduan kita mengekalkan tahap kesihatan yang optimal. Rasulullah menggunakan konsep keseimbangan makanan dan menjadikan makanan tertentu sebagai budaya.

Maksud budaya disini adalah sesuatu makanan di amalkan secara konsisten dan kekal pengambilannya sepanjang hayat, bagi mengekalkan neutrisi dan mineral tertentu berada di dalam badan sepanjang masa.  Menurut pakar pemakanan, tubuh kita memerlukan neutrisi dan mineral tertentu untuk bekerja dengan sempurna. Jika ini diabaikan kita akan menerima kesan kerosakan organ tertentu dalam jangka masa panjang. Maka kita mula melihat kelahiran sesuatu penyakit dalam kehidupan.